Исходное положение:

В паре: стоя на коленях. Партнёр становится за спиной занимающегося.

 

Упражнение:

Партнёр за спиной упражняющегося берёт его руки в свои и старается максимально скрестить их.

Выполнять 10-15 раз.

Назначение:

Развитие гибкости плечевых суставов.