Исходное положение:

Ноги согнуты в коленях (упор на носки), спина прямая, ладони вытянутых вперёд рук держатся за перекладину шведской стенки.

Упражнение:

С силой оттолкнуться от пола, выбрасывая в прыжке тело вверх. Пятки почти прижаты к ягодицам.

Повторить в энергичном ритме10-15 раз.

Цель:

Укрепление всех мышц ног.