Исходное (выполняется в паре):
Встать на колени, руки сложить в замок на затылке. Помощнику встать за спиной занимающегося и взять его за локти.
Упражнение:
Осторожно стараться свести локти упражняющегося за его спиной максимально близко друг к другу. Вернуться в исходное.
Повторить 15-20 раз.
Цель:
Растяжение и укрепление плечевых суставов и грудных мышц.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
