.png)
.png)
Прогиб тела
Исходное:
Сидя на полу, отклонившись назад и опираясь на прямые руки. Ноги прямые, носки вместе.
Подробнее...Упражнения на суше для кроля
Все упражнения на суше следует выполнять только под управлением опытного тренера!
Вращение
Исходное:
Стоя с широко расставленными ногами, носки наружу, корпус под прямым углом к бёдрам, прямые руки раскинуты в стороны.
Подробнее...Кач
Исходное:
Сидя на корточках, ягодицами на пятках, с упором на отведённые далеко назад руки.
Подробнее...Качели
Исходное (в паре):
Стоя прямо, спинами вплотную друг к другу, сцепившись вытянутыми над головой руками.
Подробнее...
.png)
